腕力指標No.1な種目プレスって何！？歴史から見えた重量挙げ界の裏側とは！

重量挙げで、「プレス」と言う挙げ方についてご存知でしょうか？
名前を知っている方も多いと思いますが、実は現在競技種目として行われていません。

何故、どのような理由や経緯で種目から外れたのか、意外と知られていないんです。

今回は、プレスとは「どんな挙げ方だったのか」、また「どうして廃止されたのか」、詳細について見ていくことにしましょう。

そう言えば、「プレス」って種目がずいぶん前にはあったって、うちのじっちゃんから聞いたことがあるね。

廃止されたのは随分と前ですからね。
ですが、今もトレーニングのなかに「プレス」は普通に取り入れたりするんですよ。

プレスとはどんな挙げ方なのか

簡単には、両手による差し上げ競技で、腕の力のみを使って一挙動で頭上へ差し上げます。

まさに怪力自慢って感じだね。

最後に、腕の力だけでググググ～ッて挙げるのを見ると、個人的にゾクゾクするんですよね笑

クリーン＆プレスで挙げる動作

まず情報整理のために、現在の競技内容を押さえておきましょう。

今現在、重量挙げは「スナッチ」と「クリーン＆ジャーク」の、2種目で構成されています。
各種目それぞれ3回ずつ試技を行い（計6回）、試技に成功した最高重量の合計にて順位を競います。

そしてプレスについてですが、クリーン＆プレスの流れでバーベルを挙げます。
クリーンまでは、クリーン＆ジャークと一緒になりますので、ジャーク部分での挙動がプレスに変わります。

表にまとめてみました。

途中までは一緒なのね。

そうなんです、プレスはクリーン後に「おりゃ～っ！」って腕の力で持ち挙げるんです(ﾉ≧∇≦)ﾉ

ちなみに、「スナッチ」や「クリーン＆ジャーク」についてもっとよく知りたいよ！と言う方は、こちらの記事に詳しく書いていますので、是非参考にしてみてください。

スクワットスナッチは難しい!?3つのコツとトレーニングで憧れの選手に！

効率的に鍛えたいあなたに！【必見】クリーン＆ジャークの効果とコツ

腕の力のみを使う挙げ方。

前述しましたが、クリーンの後に腕力だけで差し挙げる挙げ方になります。
全身で勢いをつけて挙げたり、背や腰を反らさずに挙げます。

純粋に腕力頼りになるので、当時の選手は皆さん上半身がえらくゴツかったらしいです。

写真は、五輪4大会連続出場し２連覇も成し遂げたレジェンド、「三宅義信」さんです。
ちなみに、元重量挙げ日本代表選手「三宅宏実さん」の叔父にあたる方です。

引用：47NEWS（共同通信より）三宅が待望の金メダル　１９６４年１０月１２日　「再現日録　東京五輪の１０月」（１２）

腕力だけってのも凄いね( ﾟдﾟ)!

そうですね、使われる筋肉も変わってくるので、全身の筋肉のバランスを重視する今とは鍛え方も違いますね。

プレスが廃止された理由

ここでは、なぜ廃止されるに至ったか過去の記述や囁かれている噂話を交えながら書いていきます。

1972年の、ミュンヘンオリンピックから廃止が決定されたのですが、当時は主要な種目の一つが廃止されることに対して複雑な声もあり、多くの議論を呼びました。

ただ、国際的に世論の流れは廃止への方向に傾いていましたので、最終的に総会の決議にて賛成多数で廃止が決定しました。

そりゃプレスが得意な人もいただろうし、無くなるとなったらモメるよね。

それでも、最終的に日本を含め総会参加12カ国中10カ国は「廃止に賛成」だったんです。

下記、当時の参考文献からも、廃止について協会の苦悩がうかがえますね（汗

日本ウエイトリフティング協会

引用・参考文献①：日本ウエイトリフティング協会会報、No.4（P47）

引用・参考文献②：日本ウエイトリフティング協会会報、No.5（P40）

腰への負担が大きい

まず腰へかる負荷の問題がありました。
当時は、「スポーツ学」がまだまだ発展中の時代でした。
良くも悪くも精神論が先行していた時代です。

プレスは、動作的にも腰への負荷が大きく掛かります。
腰を痛める選手が後を経たたなかったと、当時を知る経験者にお聞きすることがあります。

実際プレスを試技している映像です。

なんか素人が見ても腰に悪そうだなって…

プレスやっていた年代のほとんどが、腰痛持ちだったなんて言われていますからね。

競技時間の短縮

もう一つ大きな理由として言われているのが、競技時間の短縮になります。

もともと、「スナッチ」・「クリーン＆ジャーク」・「クリーン＆プレス」を、1試合3種目各3試技で計9試技おこなっていました。

一人頭、9試技消化するには時間がかかり過ぎることもあり、競技時間を問題視する声が問われていたのです。

そんなにやってたんだ。体の負担も凄そうだね…

それもありますし、実はテレビの放映時間枠問題も大きかったみたいです。

判定が難しい

そして、審議する側の問題もありました。
プレスの試技においては、その判定の難しさから基準が曖昧となり問題視されていました。

ここまで、「プレスは腕の力で差し挙げる」と書いてきましたが、下半身の反動も利用する「プレスのスタイル（プッシュプレスと呼ぶ）」が徐々に容認され、プレスの記録もどんどんと更新されていくこととなるのです。

ジャークとの境界線も指摘され、試技基準の曖昧さから判定に疑問を問う声が多く上がっていたのです。

※ちなみに、「プッシュプレス」に対して、これまで説明してきた反動をつけない挙げ方は、「ミリタリープレス」と呼ばれています。

そりゃもう腕だけの力じゃないじゃん、訳が判らないね。

そうですね、審判も判定を判断が大変だったと聞きます。

重量挙げの基本的なルールについては、こちらの記事に詳しく書いていますので、是非参考にしてみてください。

【筋肉勝負じゃない！？】普段スポーツ観戦をしない人でも楽しめる　重量挙げのルール！

まとめ

もう今は種目として存在しない「プレス」についてまとめてみました。
ただ、今でも筋肉部位の鍛錬などにプレスを取り入れたりしている人はいます（ボクもですが）。

種目としては存在しないため、あくまでもトレーニングの一環程度にはなりますが、特に肩周りの「三角筋」には効果絶大です！

是非、みなさんもトレーニングに「プレス」を取り入れて、スーパーマッチョな肩周りを手に入れてください！